Le temps à consacrer aux exercices ?

Question légitime pour ne pas se décourager. On se dit que cela fait beaucoup, que cela prend trop de temps, etc... Et bien non, surtout pas. Il ne faut surtout pas y consacrer une journée entière, tout une semaine, etc... Il faut procéder petit à petit : 5 min par ici, 5 min par là. Personnellement je préfère le faire par petit bout, tout au long de la journée : 5 min le matin, 5 min le midi et 5 min en fin de journée. Vous verrez les résultats la semaine prochaine. Si je m'infligeais une contrainte, j'en serais dégouté et je ne voudrais plus en entendre parler. Alors je ruse et je divise la difficulté en petit morceau.